在 LINE 裡記下每一餐

手機先吃

吃了什麼,傳到 LINE 就記好。

拍張照片,或打一句「午餐吃雞腿便當」。
手機先吃幫你估算熱量和營養、存下紀錄;份量不對,接著說就能改。

LINE 官方帳號 @phoneeat · 免費開始,不用綁卡

39,000+位使用者已加入
206,000+次 AI 分析
132,000+餐已被記錄下來
6,832萬+大卡被分析過
720餐・過去 24 小時新增
3.9秒・拍照到回覆(中位數)
3種語言(中/英/日)

本週大家最常記水煮蛋香蕉健康餐盒茶葉蛋滷雞腿便當

每小時自動更新

HOW IT WORKS

從今天這一餐開始

加 LINE 好友就能用,不用另外下載或註冊。

01

拍照、打字,或講一句

傳一張餐點照片,或寫下吃了什麼。有包裝上的重量、份量,也可以一起補上。PRO 也能錄一段語音。

02

看估算,也能修正

收到熱量、蛋白質等營養估算。只吃半份、飯沒吃完?接著告訴食析,紀錄會一起更新。

03

回頭看今天吃了什麼

傳「今日」看當天累計,傳「紀錄」打開飲食紀錄頁。餐點、日期和份量都能再整理。

CONTEXT MEMORY

份量不對,接著說就好

  • 追問就答 —— 「為什麼只有 7 分?」它會拿評分原因回答你,不是重講一次分數。
  • 說錯就改 —— 「不是雞肉是豬肉」,整張卡重新估算。
  • 份量換算 —— 「這是三人份我只吃 1/3」,熱量與營養全部自動 ÷3,紀錄同步更新。
食析 Shokusei
🍱
🍱 雞腿便當(滷雞腿、白飯、燙青菜) 🔥 780 kcal ・ 🥩 42g ・ 🍚 88g ・ 🧈 28g 飲食均衡分 7/10
這是三人份,我只吃了三分之一
好的,已依實際份量重新計算 ✅ 🔥 260 kcal ・ 🥩 14g ・ 🍚 29g ・ 🧈 9g 紀錄已更新
為什麼只有 7 分?
主要是鈉偏高(滷汁)扣了分;蛋白質充足、有蔬菜是加分項。想拉分數:滷汁別拌飯。
REAL CARDS

在對話中也可以詳細紀錄!

🍱 雞腿便當
🔥12天
🔥 熱量
780 /2000 kcal (39%)
🥩 蛋白質
42 /120g (35%)
🍚 碳水
88 /250g (35%)
🧈 脂肪
28 /65g (43%)
🟢 飲食均衡分
7/10
📊 今日累計
1240 / 2000 kcal (62%)
蛋白質夠、有青菜,這餐很穩。滷汁讓鈉偏高,下一餐清淡一點、多喝水就好。
傳一張照片 → 熱量、營養、均衡分
牛肉麵一碗
再確認一下
這碗牛肉麵是大碗還是小碗?
不回答的話:中碗(約 650 kcal)
看不準就問,一鍵回答
🍱 牛肉麵
🔥12天
🔥 熱量
635 /2000 kcal (31%)
🥩 蛋白質
38 /120g (31%)
🍚 碳水
78 /250g (31%)
🧈 脂肪
18 /65g (27%)
🟡 飲食均衡分
6/10
📊 今日累計
1240 / 2000 kcal (62%)
🎯 PRO 精準
✓ 已完成二次核對
麵條 220g・約 330 kcal|牛腱 120g・約 190 kcal|湯頭 400g・約 110 kcal
湯頭吃掉一半就省下不少鈉。蛋白質夠,晚餐補一份青菜就很完整。
PRO 精準模式:拆開每樣食物再加總
今日
今日攝取 · 達成 62%
1240
/ 2000 kcal
蛋白質
68g / 120g
碳水
150g / 250g
脂肪
42g / 65g
今天這 3 餐
雞腿便當
780 kcal
水煮蛋+香蕉
270 kcal
無糖拿鐵
190 kcal
今日額度
照片分析
無上限
文字記錄
無上限
傳「今日」→ 今天吃了多少
本週報告
本週統計
日均熱量
1760
kcal
日均蛋白
100
g
紀錄天數
6
/ 7 天
AI 分析
這週記了 6 天,平均 1,760 kcal,比目標少 240,速度剛好。蛋白質每天差 20g 左右——早餐加一顆蛋或一杯豆漿就補上了。
每週回顧+AI 建議
體重趨勢
一週體重趨勢
10/01
72.4
10/02
72.1
10/03
72.3
10/04
71.8
10/05
71.6
10/06
71.7
10/07
71.3
這週輕了 1.1 kg,繼續保持
聊天輸入「體重 88」或「88」即可記錄
記體重 → 一週趨勢
我一天該吃多少?
你的每日熱量需求
基礎代謝(BMR)
1,657 kcal
活動量
輕度(每週 1–3 天)
每日總消耗(TDEE)
2,278 kcal
目標
維持體重
建議每日攝取
2,278 kcal
P 114g・C 313g・F 63g
以性別年齡精算(Mifflin-St Jeor)估算,實際消耗因人而異。
算出每日熱量,看得到怎麼算的
常用功能都在下面的選單 👇
LINE 圖文選單:今日摘要、我的紀錄、記錄體重、精準模式、語音記錄、恢復
今日、紀錄、體重、精準模式⋯⋯點一下就到
🍱 鶏もも弁当
🔥12日
🔥 カロリー
780 /2000 kcal (39%)
🥩 タンパク質
42 /120g (35%)
🍚 炭水化物
88 /250g (35%)
🧈 脂肪
28 /65g (43%)
🟢 食事バランス
7/10
📊 本日累計
1240 / 2000 kcal (62%)
たんぱく質も野菜もあって安定した一食。煮汁で塩分はやや多めなので、次の食事は薄味にして水分を多めに。
写真を送る → カロリー・栄養・バランス
牛肉麺
確認させてください
この牛肉麺のサイズは?
未回答の場合:並(約 650 kcal)
分からないときは聞き返す、ワンタップで回答
🍱 牛肉麺
🔥12日
🔥 カロリー
635 /2000 kcal (31%)
🥩 タンパク質
38 /120g (31%)
🍚 炭水化物
78 /250g (31%)
🧈 脂肪
18 /65g (27%)
🟡 食事バランス
6/10
📊 本日累計
1240 / 2000 kcal (62%)
🎯 PRO 精準
✓ 2回目の確認完了
麺 220g・約 330 kcal|牛すね肉 120g・約 190 kcal|スープ 400g・約 110 kcal
スープを半分残せば塩分はかなり減らせます。たんぱく質は十分なので、夕食に野菜を足せば完璧。
PRO 精密モード:食品ごとに分けて合計
今日
本日の摂取量・目標の 62%
1240
/ 2000 kcal
たんぱく質
68g / 120g
炭水化物
150g / 250g
脂質
42g / 65g
本日の 3 食
鶏もも弁当
780 kcal
ゆで卵+バナナ
270 kcal
ラテ(無糖)
190 kcal
本日の利用枠
写真分析
無制限
テキスト記録
無制限
「今日」と送る → 今日の摂取量
週間レポート
今週の記録
1日平均カロリー
1760
kcal
1日平均タンパク質
100
g
記録日数
6
/ 7 日
AI 分析
今週は 6 日記録、平均 1,760 kcal で目標より 240 少なめ、いいペースです。たんぱく質が 1 日 20g ほど不足気味なので、朝食に卵か豆乳を足してみて。
毎週のふり返り+AI アドバイス
体重トレンド
1週間の体重トレンド
10/01
72.4
10/02
72.1
10/03
72.3
10/04
71.8
10/05
71.6
10/06
71.7
10/07
71.3
今週 1.1 kg 減、いい調子
チャットに「体重 65.2」or「65.2」で記録
体重を記録 → 1週間の推移
1日に何kcal食べればいい?
1日のカロリー必要量
基礎代謝
1,657 kcal
活動レベル
軽い(週1〜3日)
1日の消費(TDEE)
2,278 kcal
目標
体重維持
おすすめの摂取量
2,278 kcal
P 114g・C 313g・F 63g
性別・年齢から精算(Mifflin-St Jeor)で推定しています。実際の消費には個人差があります。
1日の必要カロリーを計算、根拠も表示
よく使う機能は下のメニューに 👇
LINE リッチメニュー:今日のまとめ、記録、体重、精密モード、音声記録、元に戻す
今日・記録・体重・精密モード…ワンタップで
🍱 Chicken leg bento
🔥12d
🔥 Calories
780 /2000 kcal (39%)
🥩 Protein
42 /120g (35%)
🍚 Carbs
88 /250g (35%)
🧈 Fat
28 /65g (43%)
🟢 Meal balance
7/10
📊 Today's total
1240 / 2000 kcal (62%)
Plenty of protein and some greens. A solid meal. The braising sauce pushes sodium up, so keep the next meal light and drink some water.
Send a photo → calories, macros, balance score
beef noodle soup
One quick check
Was the beef noodle soup a small or large bowl?
If you skip: Regular (about 650 kcal)
Not sure? It asks. Answer in one tap
🍱 Beef noodle soup
🔥12d
🔥 Calories
635 /2000 kcal (31%)
🥩 Protein
38 /120g (31%)
🍚 Carbs
78 /250g (31%)
🧈 Fat
18 /65g (27%)
🟡 Meal balance
6/10
📊 Today's total
1240 / 2000 kcal (62%)
🎯 PRO 精準
✓ 已完成二次核對
Noodles 220g・約 330 kcal|Beef shank 120g・約 190 kcal|Broth 400g・約 110 kcal
Leaving half the broth cuts a lot of sodium. Protein is solid; add some greens at dinner.
PRO precise mode: each item weighed, then summed
today
Today's intake · 62% of goal
1240
/ 2000 kcal
Protein
68g / 120g
Carbs
150g / 250g
Fat
42g / 65g
Today's 3 meals
Chicken leg bento
780 kcal
Boiled egg + banana
270 kcal
Unsweetened latte
190 kcal
Today's quota
Photo analysis
Unlimited
Text logs
Unlimited
Send “today” → what you've eaten so far
weekly summary
This week's stats
Avg. calories
1760
kcal
Avg. protein
100
g
Days logged
6
/ 7 days
AI analysis
You logged 6 days this week, averaging 1,760 kcal, 240 under your goal. That's a good pace. Protein is about 20 g short per day; an egg or a glass of soy milk at breakfast would cover it.
A weekly review with AI advice
weight trend
7-day weight trend
10/01
72.4
10/02
72.1
10/03
72.3
10/04
71.8
10/05
71.6
10/06
71.7
10/07
71.3
Down 1.1 kg this week—keep it up
Send “weight 65.2” or “65.2” to log it
Log your weight → 7-day trend
How much should I eat?
Your daily calorie needs
Basal rate (BMR)
1,657 kcal
Activity level
Light (1–3 days/week)
Daily burn (TDEE)
2,278 kcal
Goal
Maintain weight
Suggested daily intake
2,278 kcal
P 114g・C 313g・F 63g
Estimated with Sex/age based (Mifflin–St Jeor). Actual energy needs vary by person.
Your daily calories, with the math shown
Your everyday tools live in the menu 👇
LINE rich menu: Today / Quota, My Records, Log Weight, Precision Mode, Voice Log, Undo
Today, records, weight, precision mode: one tap away
FEATURES

讓每天記餐順手一點

在 LINE 記下來,需要整理時再打開網頁紀錄。

🆓

免費開始記餐

加 LINE 好友就能開始,免綁卡。想看目前開放的功能,在聊天室傳「方案」。

🍱

便當、外食都能記

拍一張就好:AI 認出盤裡的每樣食物,估算熱量、蛋白質、碳水和脂肪,再給一個均衡分。

📝

打字、講話也行

「中午吃了一個地瓜兩顆水煮蛋」——不拍照也能記。PRO 還能直接傳語音。

💬

修正餐點?跟機器人說就好!

「我只吃一半」「不是雞肉是豬肉」,直接講,整筆重新計算。記錯了傳「恢復」就回到上一步。

🎯

精準模式

PRO 預設開啟:把每樣食物分開估重量再加總,多花幾秒,換更穩的數字。

🎭

四種語氣

毒舌、正常、京都腔、鼓勵隨你切換,營養數字永遠中性專業。

⚙️

自訂熱量

每日熱量與營養目標可以自己設,也能傳「TDEE」幫你算。常吃的東西存成自訂食物,打名字就秒記錄。

🥗

營養建議

問「我今天還能吃什麼」,它會看你今天吃了什麼、離目標還差多少再回答。PRO 每週還有 AI 週報。

FAQ

關於 AI 飲食分析,你可能想知道

用照片或文字記錄餐點,先把最常見的問題一次說清楚。

食析 Shokusei 是什麼?
食析 Shokusei 是 LINE 上的 AI 飲食分析 Bot。你可以傳食物照片或輸入文字,取得熱量、蛋白質、碳水、脂肪、纖維與鈉的估算,以及可解釋的飲食均衡分和改善建議。
如何使用食析分析一餐?
加入食析 LINE 官方帳號後,傳一張餐點照片,或直接描述吃了什麼;AI 會辨識食物與份量並回傳營養分析。
不拍照,只用文字可以記錄飲食嗎?
可以。直接輸入例如「中午吃一碗牛肉麵加燙青菜」,食析會依文字描述估算餐點並建立飲食紀錄。
食析的熱量與營養數字準確嗎?
食析提供的是依照片、文字與份量推估的參考值,實際數字會受食材、烹調方式與份量影響;這些結果不是醫療診斷或醫療建議。
食析有免費方案嗎?
有,加入 LINE 就能免費開始記餐。網頁每次造訪可體驗 3 次,另有每日使用上限。PRO 活動與體驗期限請看 LINE 內的方案資訊;免費體驗免綁卡、不會自動扣款,到期自動回一般版。
食析會保存我的飲食資料嗎?
食析會為了提供飲食紀錄與個人化功能保存必要資料;資料使用、保存期限與刪除方式請參閱隱私政策。
「手機先吃」和「食析 Shokusei」是同一個嗎?
是同一個。食析 Shokusei 就是手機先吃——同一個團隊、同一個 LINE 官方帳號、同一套飲食紀錄,兩個名字都指這個服務,用哪一個都找得到、都能用。
怎麼用手機拍照計算熱量?
傳一張餐點照片給食析的 LINE 官方帳號,AI 會辨識食物與份量,回傳熱量與蛋白質、碳水、脂肪、纖維、鈉的估算。不用磅秤、不用自己查熱量表,拍完就有結果。
有沒有不用下載 App 的熱量記錄工具?
食析就是。它直接跑在 LINE 裡,加好友就能開始記錄,不佔手機空間、不用另外註冊帳號。想看完整飲食紀錄與體重趨勢圖時,再開網頁版即可。
減脂或減重可以用食析記錄飲食嗎?
可以。設定目標之後,食析會累計當天的熱量與營養素、給出可解釋的飲食均衡分,並在週報整理趨勢,讓你看得出來是哪幾餐把熱量吃回去。
可以直接查食物的卡路里嗎?
可以。輸入食物名稱,例如「大杯珍珠奶茶」或「便利商店雞胸肉」,食析就會回傳卡路里與營養素的估算,並記進當天的飲食紀錄。
PLANS

標準方案與費用

以下為標準方案;活動期間的功能開放與額度,以 LINE 內顯示為準。

付費訂閱採藍新金流信用卡定期定額:首期於訂閱當下扣款,其後依所選週期自動續扣,直到你取消為止。隨時可在 LINE 傳「取消訂閱」停止續約,已扣款的當期仍可用到期滿。退款條件見退款政策。免費方案與體驗不需綁卡、不會自動扣款。

REDEEM

有推薦碼嗎?

  1. 輸入推薦碼活動推薦碼或朋友分享的 8 碼專屬碼,同一個入口都能用。
  2. 按「兌換」推薦碼會自動複製,並同時開啟食析的 LINE 聊天室。
  3. 貼上送出兌換綁定你的 LINE 身分,所以最後一步在聊天室完成——貼上推薦碼,Bot 立即開通。
TRY IT

先試玩,再加入

網頁先試 3 次,另有每日使用上限。想把餐點存成紀錄,再到 LINE 繼續。

SHOKUSEI FOOD SCANNER 3/3

下一餐讓手機先吃!

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